Depression er en enorm indflydelse på vores eksterne og interne udseende. Vi forventer, at det er træg og sløv, også har store problemer med at sove, vi er ikke i stand til at koncentrere os, vi mister interessen. Derudover kan der være problemer med motorisk koordination, smerter i personen og ryggen, såvel som andre, meget klassiske i slutningen somatiske sygdomme. Han lytter ikke til tvivlen om, at ubehandlet depression i høj grad kan påvirke dit yderligere helbred og endda liv, og nu er det bedst at se en psykiater og starte den nødvendige behandling, når du bemærker de første symptomer på depression. Behandlingsvarigheden, klager over forbedring af vores psykofysiske tilstand og kur mod depressive tilstande kan forekomme fra flere måneder til endda et par år. Han ønsker den samme tilstand, som vi konsulterede en specialist, biotilgængeligheden af medikamenter og den måde, de påvirker os og vores egen vilje til at løse infektioner og få et nyt og bedre liv. Med andre ord - ikke kun psykotropiske stoffer har en idé til deres depression. Vi kan bekæmpe det med hende.Naturligvis er det ekstremt farligt, i betragtning af det faktum, at vi på grund af sygdom ikke føler os sjovt fra stort set ethvert liv i livet, vi ikke stræber efter at bruge noget arbejde, og vores generelle velvære er ret langt fra ideel. Imidlertid betyder store, høje mål i driften af depression ikke rigtig noget, men at sætte os selv og, vigtigst af alt, gennemføre små aktiviteter, hvis lykkelige løsning seriøst vil øge vores komfort i livet. Det er tydeligt, at når vi er i en periode med svær depression, udgør vi problemer med at lægge mærke til noget, der ikke kun kan give os glæde, men hvor vi også kan være gode. Derfor er det i begyndelsen vigtigt at påtage sig en sådan lav gestus, som at begrænse dig selv til mennesker, som vi har det godt med. Dette definerer ikke bare at gå på den første handlingsdag til en rigtig, alkoholrig fest. Alt hvad du behøver er et kort møde med en venlig person, en ven, et familiemedlem. Prøv at give dig selv små fornøjelser, som du genkender, er umærkelig for unge mennesker - kan du lide dyr? Køb, hvis det er yderligere, selvfølgelig, en kat, hund eller hamster. Kan du lide slik? Chokolade vil helt sikkert forbedre dit humør (mens det helt sikkert vil øge niveauet af endorfin i sindet, der betaler for lykke.Det ville faktisk være på samme tid, hvis du tog sig af konstante bevægelser og i det mindste let fysisk anstrengelse i løbet af dagen. Et godt middel vil være udmattende i haven og mindst 10 minutters træning, der vil hæve niveauet af adrenalin og vække et døsigt sind. Prøv at huske de aktiviteter, hvor du var smuk, og vend derefter gradvist tilbage til dem. Naturligvis kræver ingen, at du deltager i et maraton eller tage et foto, der vinder Word Press Photo-konkurrencen. Sæt ikke store mål for dig selv, gå ind for at møde små aktiviteter, såsom at læse en interessant bog eller strikke et tørklæde. Lad ikke at du ikke er den samme. Du er omgivet af mennesker, der interesserer dig for dit helbred og hurtig bedring af sygdommen. Men ingen kan læse dine tanker, så forvent ikke, at nogen, som du ikke har tilstået din sygdom, kender til dem. Lær den berømte at kende, og accepter den hjælp, de tilbyder dig. At komme ud af depression med dine egne værdier vil sandsynligvis leve hårdt. Men det vil være så slemt at kun stole på versioner af farmakologi. Uanset loven, er det nødvendigt for alt at kurere symptomerne på depression, men hele processen vil bevæge sig hurtigere og lettere, når den syge beslutter, at han ønsker at komme sig.